材料（1人分）
ケンコープレミアムポテト...45g
グレープフルーツ(房だし)...45g
りんご(皮付き)(一口大)...45g
水...45g
小松菜(2cm長さ切り)...20g
セロリ(薄切り)...20g
氷...20g
パセリ(粗く刻む)...10g

作り方
全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかける。

材料（1人分）
牛乳...65g
ケンコープレミアムポテト...45g
りんご(皮なし)(一口大)...45g
バナナ(一口大)...25g
カリフラワー(小房・ゆで)...20g
キャベツ(一口大)...20g
氷...20g
くるみ(炒る・砕く)...10g

作り方
全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかける。