白身魚ソテーのカラフルマリネがけ

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白身魚ソテーのカラフルマリネがけ

ソテーした白身魚に6種野菜のマリネを合わせた彩りのよい1皿です。
白身魚ソテーのカラフルマリネがけ
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レシピカテゴリ【主菜】(レシピ一覧用) 業態【家庭向け】(レシピ一覧用) 季節【通年】(レシピ一覧用)
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材料(1人分)

生たら(切り身) 1枚
小麦粉 9g
塩・こしょう 少々
オリーブオイル 適量
バター 10g
6種野菜のカラフルマリネ 60g
セルフィーユ 少々

作り方

  1. 生たらに塩・こしょう、小麦粉を順にまぶす。

  2. フライパンにオリーブオイルを入れ、1に火を通し、仕上げにバターを加えてからめる。

  3. 器に2を盛り付け、6種野菜のカラフルマリネをかけ、セルフィーユをトッピングする。

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