食物繊維が摂れる 焼きかぼちゃとごぼうのナッツ和え
- オーブンで焼いたかぼちゃの甘味と、ごぼうとナッツの風味が相性抜群です。
（メニュー100gあたりの食物繊維量：4g）
材料(8人分)
かぼちゃ(冷凍)(一口大) 500g ごぼうとナッツのサラダ 200g くるみ(いり)(粗砕き) 20g 作り方
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凍ったままのかぼちゃを、200℃のオーブンで15～20分程焼き、冷ます。
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1とごぼうとナッツのサラダを和え、器に盛り付ける。
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くるみを全体にトッピングする。
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